Ilustrasi. Teh hitam. (Foto: Shutterstock.com)
Ilustrasi. Teh hitam. (Foto: Shutterstock.com)

8 Khasiat Teh Hitam

MEMULAI hari Anda dengan secangkir teh hitam bisa membantu membuat Anda sehat.

Teh hitam termasuk minuman yang paling populer dikonsumsi. Teh hitam mengandung antioksidan dan fitonutrien yang membantu membuang racun. Kandungan kafeinnya rendah bila dibandingkan dengan kopi.

Teh hitam terutama kaya akan antioksidan, yang dikenal sebagai polifenol, dan juga memiliki kadar natrium, protein dan karbohidrat minimal.

Teh hitam bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengobati diare, masalah pencernaan, mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan asma.

Untuk menuai manfaatnya secara keseluruhan, Anda perlu mengonsumsinya tanpa aditif seperti susu atau gula.

Berikut manfaat teh hitam untuk kesehatan:

  1. Kesehatan Jantung

Sifat teh hitam telah ditemukan untuk memperbaiki kesehatan jantung, terutama karena flavon dalam teh hitam. Para ilmuwan telah mengonfirmasi bahwa meminum lebih dari atau sama dengan tiga cangkir teh hitam per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

  1. Menurunkan Risiko Kanker Ovarium

Minum teh hitam akan membantu mengurangi risiko kanker ovarium. Teh hitam mengandung theaflavin yang bisa menghambat proliferasi sel kanker ovarium. Inilah salah satu manfaat kesehatan teh hitam.

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, karena katekin dan theaflavin di dalamnya dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.

  1. Meningkatkan Imunitas

Teh hitam kaya akan antioksidan yang membantu menghilangkan radikal oksigen bebas. Teh hitam bisa membersihkan radikal oksigen dan mengembalikan sel normal, fungsi tubuh dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Leave a Reply