Ilustrasi. Anak makan junk food. (shutterstock)
Ilustrasi. Anak makan junk food. (shutterstock)

8 Kebiasaan Buruk yang Diam-diam Jadi Pembunuh

Kita sering melakukan kebiasaan yang berakibat buruk dalam jangka panjang. Kurang atau lebihnya mengkonsumsi sesuatu, masing-masing akan memiliki akibatnya.

Beberapa kebiasaan buruk apabila terus menerus dilakukan bahkan dapat pelan-pelan membunuh kita. Berikut di antaranya, seperti dilansir Boldsky.

  1. Terlalu banyak mengkonsumsi daging

Daging adalah salah satu sumber terbaik protein. Konsumsi daging sangat penting karena kaya akan zat besi, seng, dan selenium. Namun, konsumsi daging yang berlebihan dapat merusak ginjal dalam jangka panjang. Kadar proteinnya yang tinggi akan membebani kerja ginjal sehingga lama kelamaan kinerjanya akan merosot.

  1. Menahan buang air kecil

Banyak orang suka menahan buang air kecil karena seringkali waktunya kurang pas. Misalnya, ketika sedang menyetir tiba-tiba kebelet ingin buang air kecil. Karena sulit mencari kamar kecil, akhirnya kita menahan hingga sampai di tempat tujuan. Ternyata, hal ini tidak baik dilakukan karena menyebabkan bakteri dalam urine berkembang biak. Bahkan, kebiasaan menahan buang air kecil ini juga dapat menyebabkan infeksi saluran kencing uremia, yakni penumpukan urea dalam darah karena gagal ginjal, serta nefritis atau kerusakan pada bagian glomerulus ginjal akibat infeksi kuman.

  1. Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Sama seperti daging, konsumsi gula yang terlalu banyak akan meningkatkan kadar protein pada ginjal sehingga akan membebaninya.

  1. Terlalu banyak mengkonsumsi obat antinyeri

Konsumsi obat anti nyeri yang terlalu banyak dapat merusak ginjal dan hati.

  1. Terlalu banyak minum alkohol

Terus-menerus mengkonsumsi alcohol dapat menyebabkan kerusakan berbagai organ tubuh, yakni ginjal, jantung, hati, mata, sistem reproduksi, kulit, otak, serta sistem pencernaan. Alkohol berlebihan juga dapat menumpulkan kordinasi tubuh dan menyebabkan mati rasa. Konsumsi alkohol yang terlalu banyak juga menyebabkan asam urat disimpan dalam tubulus ginjal sehingga dapat memicu gagal ginjal.

Leave a Reply